1、 如何与得明结缘

我是无意间刷到得明公众号，我正好身体处于低谷期，去年全身发结节性痒疹，总体人处于容易疲劳没精神状态。上热下寒，腹部有淤结、胯不正这些一直是我知道的毛病，虽然中医调理过，但一直调理不好。觉得大千老师分析的挺对的，抱着试试看心态进来了。

2、 集训收获

加上公益群和集训一个多月的锻炼，整个人还是发生了不小的变化。首先，精神好了不少，朋友看到都说，虽然脸上瘦了一些，但是人有精神了。我偶尔出去干一天体力活回到家还不至于躺倒了。心情也有改善，有点郁闷的时候，拉伸锻炼一下，基本就能化解不少。身体层面，感觉乳腺增生几乎没了，胯稍微正了一点，整个腰变得松了，胸口也松一点。好多地方松了之后才知道以前自己是多么紧，庆幸自己遇见得明，感谢得明各位教练和老师的付出。

3、 今后锻炼规划

我准备把基础班的动作再消化透了，巩固好了，有能力的基础上再去升级。希望自己目前把前期形成的锻炼习惯继续坚持下去。

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