1、如何与得明结缘的
2025年10.13我堂妹开始给我推得明链接。（我之前有给她提过26年得找一个靠谱的中医体系跟跟养生。）老妹问我要不要去群里跟练，当时我是真没精力，不想动就没进群，叫我下载APP，我也没下🤦♂️她那会应该是神奇之旅第一天，但实际她还要更早接触得明。因喊我的那两天正忙着去成都，回来又紧接着连续一个季度的深度学习，直到快过年了才结束，每天要蹲电脑前，需要耗费我大量的精力和时间。期间倒是有时不时的有去找了得明视频号刷刷，觉得大千老师讲的不错，又朴素跟别人不太一样，白话易懂，也都是干货。年底1.18的时候我跟了练习，群里很火热，指导很细心全程陪伴。有一个月吧，跨了过年，来了基础班了。接触以后反思其实去年我妹叫我时我就该来的，因为那阵子的学习超级紧张，一直是坐着不动的，每天用电脑超16个小时不止，严重的透支了。感谢我老妹，也感谢得明感谢大千老师和各位优秀教练们🌹感恩遇见
2、通过集训期的学习和锻炼收获了什么，身体有没有改善？心情有没有变好？与人相处有没有感觉容易了？
最大的收获是放松，虽然目前还没能到很松弛的状态，但也觉得好多了。首先是身的放松，会去运用一些体式来缓解自身的不适；其次是心的放松，也是跟身体打开有一定关系，相辅相成的。身体好了心情就好，心情好了身体也好！
再就是日常生活中不管是走路、伏案工作、开车、还是骑车，都会带着觉知去板正身型，不自觉的挺直腰背！小时候是一群兄弟姐妹里体态最好的一个，随着年龄增长和无形的压力，各方面消耗的太厉害，感觉人开始有点萎缩了，一累了背部就难受持不住力的感觉，现在慢慢的要重新回归了。后背没有之前紧绷，进基础班的时候，那会是最难受的时候，也逐渐得到了缓解。最近两周翻病，口腔轮番左右侧溃疡，但是能吃能睡，胃口很好！
心情没法用好与不好来描述，就是比较平静吧，没大喜也没大悲的。主要是经常有突发事件要处理，以前的时候人比较紧张，一直处于高压状态，现在好多了，能应对自如！磁场能量有提高，碰到的人事物也都好很多哈哈吸引力法则嘛！
3、今后的锻炼有什么规划？
争取调节作息，养成一个好的练习习惯。除了健身持续动起来，还有得明中医的、养身的、鼻炎等等这些理论知识必须要去好好的夯实一下。先从保证能天天练开始吧！循序渐进！持续浸泡在得明这个高能量场域里！☀️
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