1、如何与得明结缘的。 因为新冠后自己身体一直不太好，所以一直习惯锻炼，跳绳慢跑健身房各种都试过，有种越练越累的感觉，后来接触中医说气血虚的人不适合大量流汗，于是开始研究各种古法养生，然后就看到了晨曦师姐的公众号了解到了迈毛和高抬腿动作，于是自己在家坚持锻炼每天各100到150个左右，练一段时间后发现腿有力了，即使会腿酸，沉休息恢复后精力会更好，于是加了晨曦师姐的微信进了打卡群，在群主狼妈的带动下每天在群里坚持打卡15天，加上自己在家坚持的快30天，这期间发现自己长碎头发了，入睡更快，夜间不起夜了，就是早醒的毛病还有待改善，偏头疼发作次数有了明显减少，特别是期间有次例假前居然没有头疼。感觉是时候了，自己过了自己考验自己的这关，于是进了基础班开始系统学习。

2、通过集训期的学习和锻炼的收获。 通过集训期间的学习，我每天还是坚持打卡群里的习惯，每天坚持做迈毛和高抬腿，另外在每天打卡老师教的各种动作2到3组，身体精力好像更好了，期间经历手掌指头起泡流瘀血，脚指头也是起泡流瘀血，眼睛发胀，发痒，分泌物多，这个翻病比较难受，我本身以前西医有干眼症，虽然难受，我想一切都会好起来会过去的，心态也变好了，特别是梨梨教练说的那句，要把生病也当翻病看，让我更加坦然的接受这些症状，不再纠结。心情也变好了，以前觉得自己都有疑病症，现在不再为这个内耗，感觉心中有方向，就不在害怕一样。

3、今后的锻炼有什么规划。

继续跟着得明健身走，想先通过3到6个月时间，把基础班的动作消化和运用好，让自己身心变得更稳一些，然后接受火箭班的挑战！

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