其实不仅是已经膝盖出了问题的人很苦恼，就连普通人电动车前面都得搁一个挡风，之前冬天常见的，现在夏天都很常见。这说明现在人膝盖的问题非常严重。

俗话经常说，人老先老腿，其实还不如说，腿老先老膝。因为腿部的不适，多半是由于膝盖的不适而引发的。

汽车、电动车、电梯的日益普及，使人的腿脚变得越来越不利索。

由于越来越缺乏运动，缺乏锻炼，导致整个胯骨关节的通透性越来越差，还有胯关节、膝关节、踝关节通透性都是越来越差。

我们越来越丧失了活动腿的机会，腿的功能越来越差，代谢越来越差，来血越来越少，下肢机能严重衰退！有的复式公寓还要装个自家的小电梯，楼梯一步都不愿意走。

这些看似舒适的便捷导致了身体上游来水出现严重问题。

哪里来的水呢？

心脏泵血经过腹主动脉下去，但是泵到腹部往下泵就很艰难了；因为腹结的存在，腹动脉这里勉强下去之后，发现胯关节又堵了、结了；很艰难的再往下走，到膝关节又堵住了，又截留一部分。

这样使下肢凉、沉、麻、痛，再发展就感觉上重下轻，相当于倒三角，感觉重量在上边不在下边，腿越来越细，脚底板越来越薄，同时开始长灰指甲，下肢静脉开始曲张，下焦无力，这些都伴随而来。

由于经脉的淤滞盘结，导致腿部的三阳经、三阴经出现错位，这个也是导致膝盖容易出问题的一大原因。

膝盖疼，除了胯堵、过用、外感寒邪等，还有个原因就是经络错位。经络错位导致膝关节受力不均，而产生膝关节内侧、外侧、前侧、后侧出现不同程度损伤。

包裹膝盖的六条线：三阳经、三阴经：前面足阳明胃经、外侧足少阳胆经，后侧足太阳膀胱经；内侧三条：足少阴肾经，厥阴肝经，和足太阴脾经。

在正常情况下它们是非常顺畅、协调工作，不会发生错位。

但是由于胯关节和腰背淤结的程度不同、腹部腹结，导致这六条经脉出现错位，它们不能很好地协同工作，导致膝盖受力不均，从而引起膝盖相关的一些病变。

膝关节问题严重的，很常见的症状就是下边凉。

凉、疼、难受、胀、肿、沉，下肢的不良反应越来越多，说白了就是阳气通不下去了。腹中淤滞，胯部锈死了，阳气、气血、能量下不去，直接导致膝盖出问题。膝盖是身体的大关节，没有气血滋润很难好。

膝关节出现问题之后，有人会使用镇痛药和抗消炎的药，这是适得其反的。整个人体每个细胞都在新陈代谢，像一个车间一样在生产。而消炎药起抑制作用，把产量降低，往来少了，膝盖附近堆积的东西也少了，让人感觉到好像症状减轻了。还有人会用抗风湿的药、或者激素、注射玻尿酸等等。中医治疗上有针灸、拔罐、贴膏药……

这些方法虽然能够起到一定的缓解作用，但膝盖出问题，关键是它的上游出了问题，很多治疗都没有找准这个方向，所以越治越差。

很多人被医院大夫说你可不能再走，所有剧烈运动都不能做，膝关节、半月板越磨越没，这东西不可逆的，被吓坏了。原先暴走，晚上放着音乐天天走的，现在连路都不敢走。

咱们锻炼啊，不能走极端：要么一动不动，要么天天暴走，这样都不合适！

方式、方法很重要。既不能完全静止下来，也不能累到无精打采。

适当的一些散步、爬山、蹲起，把上游淤堵的问题改善，气血慢慢灌溉到四肢，膝盖的问题才能逐渐改善，直至痊愈！

尤其是膝盖已经出现问题的，更不能完全静止下来，一动都不敢动。一定要重视起来，采用科学的健身。否则受伤害的终会是自己。