长黄褐斑最为常见的一类人群就是女性。为什么女子爱长斑？而且是在三十岁之后更容易长斑？这是因为三十岁之前，尤其在学校的时候，没有大的烦恼，气血旺，年轻；工作之后，结婚成家，各方面压力纷至而来。尤其女子看重情感，非常容易肝郁气滞、肾气亏虚。结婚之后，肾气也开始衰竭，气血一虚，下面肝脾肾不调，淤阻了就表现在脸上。孩子出生后养育孩子，事情就更多了，导致自己更亏虚。再由于肝气不调、夫妻吵架、婆媳关系不好……每天忧愁烦闷，肝气不调达，淤阻越来越重，脸上的斑也就越来越多。最终成了花脸。也就是说，斑是气血淤阻或者气血虚化出来的产物。人的大部分经脉都是上灌入头，肝脾肾出现淤阻之后，这些淤阻沿着经脉，走到脸上表现出来了。

想祛斑，在内要先调肝脾肾。

情绪上不要给自己过多的压力。夫妻关系要搞好，不求全责备；婆媳关系、亲子关系要搞好，对老人、对孩子有智慧之心；工作关系要搞好，与同事相处讲究方式方法。少熬夜，保持充足的睡眠。睡觉的时候阴阳和合，产生能量，能修复身体上失神的位置。再就是吃调肝脾肾的汤药，或者通过针灸、健身等等，慢慢把肝脾肾调回来，脸上的黄褐斑自然消退。

在外，采用无余技法按压穴位。

直接立意于气机层面，对色斑部位进行调养。比如按压面部的阳白穴，四白穴，可以促进血液循环，促进新陈代谢。脸上发紧或者有痛点的位置都可以把它按开、揉开。

色斑不是一天形成的，所以淡斑也需要循序渐进，每周按三到四次，坚持五六周，面部会发生大改变。肝脾肾调好，下面淤阻的气血一开，灌上来都是新鲜的气血，斑很快就淡下来了。大家花几千几百买的护肤品、祛斑霜，不如用这些钱找个好大夫，喝一些调补肝脾肾的汤药，或者拿这些钱去健身，学一些理疗基础。气血调达了，肝脾肾的虚缓解一分，脸上斑就淡一分。