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平举高抬腿第2弹，练1次顶百次，激活第二心脏
师一华 2026/4/15 3859

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全部评论

5楼暖暖光

早上6:30练多少时间

2026/4/16 20:36:46

0 分享回复

4楼暖暖光

一口去做了200多个平举高抬腿，出了汗

2026/4/16 20:03:41

1 分享回复

3楼 1 18176985325

要

2026/4/16 11:09:42

1 分享回复

2楼 1 18176985325

练高抬腿可以改善身体虚汗多吗

2026/4/16 11:04:56

0 分享回复

师一华 回复: 2026/4/21 11:13:24

看身体情况，锻炼的同时补气血，是可以的

师一华 回复: 2026/4/21 11:13:20

看身体情况，锻炼的同时补气血，是可以的

师一华 回复: 2026/4/21 11:13:17

看身体情况，锻炼的同时补气血，是可以的

1楼 1 18176985325

便秘改善

2026/4/16 10:53:04

0 分享回复

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