今年28岁了，因为当下的工作压力过大，生活晚睡，长久久坐看电脑，坐姿不正确，长期不运动，所以逐渐出现一些亚健康状态，感觉会身体无力，做什么都没精神，脸色也变差，脱发情况也出现了，感觉到需要重视起来了。所以下定决定要跟妈妈一起德明健身，也是看到老妈的变化。因为想要改变自身身体的状态，所以跟着团队一起健身，争取每天早上都起来跟操，如果没跟就后面用空余时间练三走四举。

变化还是有的，就是肢体感觉不那么累了，因为运动起来了，人也清爽很多，而且有意识锻炼一下各个关节的经脉，效果还是可以的。接下来就是要继续有毅力地继续下去，不能有点成果就半途而废。10月加油！！