各位教练好，我是湘赣闽11期学员柠檬茶，参加德明健身几个月以来，心情经历了从忐忑到坚定的变化过程，收获了很多。第一，养成了每天锻炼的好习惯，喜欢每天早起健身，收获了精神满满。第二，锻炼之后，心情愉悦，很少失眠，睡得比以前沉了，现在感冒也少了，身体有了不同程度的改善。通过在各个群看了医师和大咖的分享懂得了许多中医理论及养生知识。虽然目前有些动作还做不到位，身体还没有非常大的变化，但我相信坚持下去一定是正确的，希望后面身体越来越健康。感谢大千老师，感谢进昌、淡如烟等教练的细心指导，感恩各位教练的辛勤付出。