唱歌，歌是什么呢？气和畅而发之为歌。人只有欢快的时候才会唱歌，但不是劲歌热舞这样的唱法，而是民歌的唱法，和畅、欢快的。那么气和畅从哪儿来的呢？它的本源是从脾中发出来的。但是脾土之气也具足于其它，四脏和四肢百骸的任何地方都有脾的和缓畅达之气。那么你通过歌声把这种畅达之气发而为用，在外发而为声，在内畅达气机，产生这个和缓、畅达之气的共振，对身心健康是非常有用的！
很多少数民族爱唱山歌，为什么要唱山歌呢？就是有一个调畅气机的机会。人一发声，气机就要外达，震动整个的胸腔、腹腔乃至四肢百骸，通过山歌这种辽阔、和畅的唱法，使人的气机产生共鸣，对气脉可以起到通畅的作用。
还有西藏的喇嘛，每天要诵经。诵经也有诵经的方式，大家可以听一些他们的录音带，是非常浑厚而且底气十足的，这样长期的诵唱可以使人的气机气脉通畅，不失为一种养生的妙法！
但是看一下现在我们生活在城里的人，除了去KTV唱歌外，还有多少时间可以通过声音抒发感情，而且现在的歌曲很有问题！《乐记》里说“声音之道，与政相通”，就是说通过一个时代唱的歌、奏的乐就可以体会出这个时代的特点。我们现在的流行歌曲一般都是快节奏的，并且很不稳重，不是撕心裂肺就是无病呻吟。这种歌称为邪歌，不是雅乐，就是淫意之歌或者是暴力之歌。这种歌直接带动人身不正之气的发展，帮助邪气侵蚀气机和肉体，虽然有时会起到发泄的作用，但是潜移默化会影响人的气场。
所以说，如果唱一些流传下来的民歌或者开广、稳重的歌，可能初期不太协调，但久而久之，正气养足了就能产生共鸣。举个例子，治疗肝硬化可以听鼓音。就是一面大鼓，很多人在那敲，产生的鼓音是蒸腾、怒发之音。这种音可以调畅气机，对鼓荡肝中被遏制的郁滞之气是非常有作用的。
所以说无物不是药，任何东西都可以是药，只要明白了道理，不仅是有形的可以治病，无形的也可以治病。现在人唱歌不会发声，不会用全身之气发声！所以要练！要用全身气发声，声振原野。《列子》里有句话叫：响遏行云。大家想想是一种什么感觉？如虎啸、如龙吟。大家好好练练发声，非常美妙的体验！
要点主要有：
🔸第一，立身中正，胸拔腹挺。气从中出，自然而出，保持气道通畅无碍。让胸腹中大气蓬勃调达而出，五音俱，鬼神惊。你们唱歌如果唱不好，不是中气不足，就是气不畅达，要不就是气形有缺，并且不会用声。记得把咽喉放开，让胸中大气顺畅调出。自己找熟悉的歌练一练发声，尽量把情绪舒发出来。不断找感觉，调动全身之力发声，学会运用肢体语言调动一下气机。
🔸第二是人要放松，用最少、最自然的劲儿去唱，体会轻、重、缓、急，然后，不断以这种方式让声音逐渐大起来。唱的过程，气机要保持稳定，千万不要提气，也不要喊，用丹田鼓荡发声，喉部完全放松。唱歌的真谛就是在练习真气，当这股气在全身通达共鸣时，就是三腔共鸣了，可以通达百脉、益精神。如果这种放松的方式，你觉得有哪里别扭，那就是相应的气脉有问题了。会唱歌的小伙伴儿，别忘了每天认认真真来一首！