自参加得明健身已半年了，11期班已结束，在此也取得了不错的成绩，但我深知那是教练对我的鼓励，虽然掌握了动作要领，但因身体的原因做不到位。于是我又踏上12期的步伐继续跟操锻炼，对基础班动作有了更深层次的理解。经络的拉伸比之前更深层了，之前做四扩胳膊用力明显，现在有意识肩膀用力，有时做完上肢动作肩步发热。看来坚持不懈就会有收获。加油✊
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芳草
2021/10/15
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11期-西北组-芳草9月总结
自参加得明健身已半年了，11期班已结束，在此也取得了不错的成绩，但我深知那是教练对我的鼓励，虽然掌握了动作要领，但因身体的原因做不到位。于是我又踏上12期的步伐继续跟操锻炼，对基础班动作有了更深层次的理解。经络的拉伸比之前更深层了，之前做四扩胳膊用力明显，现在有意识肩膀用力，有时做完上肢动作肩步发热。看来坚持不懈就会有收获。加油✊ 查看得明学习引导>>
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