得明健身练了以后，通过拉伸经脉，还可以起到缓解压力的作用。早起锻炼也让我慢慢养成了早睡早起的习惯，希望后续可以继续坚持下去。
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运动起来
2021/10/15
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以前就听说过得明健身，但因为本身个性懒散一直没有行动，今年身体不好住院之后终于下定决心要开始锻炼。本来打算去健身房的，因缘际会碰到了7天精品班，给我的感觉不错。因为我本身就不喜欢大的运动量，不喜欢跑步、力量型的无氧运动，舒缓型的有氧运动比较适合我，因此在健身房锻炼和得明健身两者中我选择了得明健身。
得明健身练了以后，通过拉伸经脉，还可以起到缓解压力的作用。早起锻炼也让我慢慢养成了早睡早起的习惯，希望后续可以继续坚持下去。 查看得明学习引导>>
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