我是来自西北组的赵燕，我接触得明一年有余，真正加入得明半年多的时间，在这期间我收获了幸福。那就是我的身体有了很大的改变，从每天的跟操，从最基本的三走四举，每一个动作的要求到位，真正的融入到生活中，感受到轻松惬意。我以前是一直咳嗽，遇到冷空气的时候，立马就会咳嗽，这期间我也一直吃的中药调理的，加上每天早上的1个小时锻炼，逐渐的听不到我咳嗽了，一起锻炼的小伙伴们也高兴的说听不见我咳嗽了。 2018年的时候，一次体检，查出我有乳腺结节，医生让加强锻炼。那时我主要是走路。前年复查的时候还和之前一样，今年复查的时候已经没有了。

通过这几年我的身体变化，我深刻感受到锻炼身体的重要性，正当我没有方向感锻炼的时候，遇见了若水姐，感恩遇见，感恩得明。