不知不觉参加得明健身就一个月了，虽然断断续续的，收获不大也不小。前期感觉比较明显，拉伸经络舒展并微微出汗后，人一天的精神状态都不错，后期近十天坚持的不太好，早上因为这样那样的原因，跟了一二十分钟，上班工作时间没空做，晚上也没再看回放继续练，看着其他学员都积极练习提出疑惑，自己知道做的不到位，有些经过教练指正还是悟性不高纠正不过来，还是要多练，48字箴言要诵读起来，今晚看到很多人都上传视频到QQ群里了，我却一直不怎么关注群信息，不敢上传，怎样怎么能进步呢！要想改变身体身心健康就得坚持用心练下去哦！加油加油吧！