通过这段时间的锻炼，在各位教练和snow辅导员的指导下，身体比之前有了改善。经历了一次大的翻病（头疼），感受到了气血在右上臂的冲击，肩颈部位的热流传动所带来的身体各部位的轻松，睡眠改善，神清气爽。随着每早的跟操，各个动作拉伸都有深入，身体比之前更加灵活，但最近感觉疲倦，身体消耗加大，需要进补了。我也只是在得明健身刚刚入门，还要继续努力，坚持慢即是快，和身体对话的原则一直锻炼下去，打通经络上的每个结，消除亚健康状态。在得明健身这个大家庭里，快快乐乐的身心同健。