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冰之极
2021/10/14
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加入得明健身9月总结，为了改善失眠，开始学习健身，刚开始按视频做，以为很简单，像广播体操一样，后来慢慢深入学习，每个动作都有它的作用，要起到拉伸的时候才可以，之前自己一直乱练、好在师姐比较耐心的教，我逐渐改善一些动作上的误区，下个月要要练，改善身体
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