日常生活中，大部分人的心痛不是心脏真的痛，而是厥心痛，也就是外边心包压迫越来越强，越来越紧，最后把心脏和周围的所有血管压住之后，导致人产生胸闷气短，心跳加速的症状。

五行里的心主开、主思虑。想事情太多、神气耗散、喜怒无常、心气不衡，就容易得心脏病、心肌梗塞、高血压，接二连三的各种不适可能就来了。现代社会整个大环境在快速地变动中，压迫着每个人，在惶恐不安中度日，这就导致心气不衡。一会儿左、一会儿右，再加上生机起不来，下面的气又上不来，心脏得不到气血的滋养，就出问题了。

所以为什么人一定要把心打开，心打开之后上焦这个地方打开，你就会产生通利的一种愉悦感，人也会多一些笑容。反之如果心打不开，气沉、气淤闭，比如说抑郁类型的，还有一些事业型的男人，长期承受某种压力而不能释放，那么气就压在心口，压在肝脾。也就是当我们上焦不再开放的时候，不再挺胸、抬头、愉悦，不再有幸福感的时候，那么就出现了气的压抑。这种气的压抑时间久了，就会化到有形。开始的时候可能只是感觉心口发堵，还有一些人，沉不住气的，就时不时需要做深呼吸。

如果你长期处在一种气被压住的状态，慢慢化成有形，简单的、轻微的心口不适，胸闷气短，这就是提示你了：你的上焦、中焦已经开始出现问题了。同时也会不爱吃东西，吃什么东西也不香。很多人都会出现这种问题。

如果你不能很好地缓解这种情绪，因为人总有高兴的时候不高兴的时候，长期不高兴不能得到缓解，高兴的只是一瞬间。那么这些气持续向下压，两年、三年、五年，甚至更长的时间，这种压力慢慢压到有形界，因虚而克之，各种症状就出来了。

胸闷、气不足以吸，一是身体弱的表现，另一种是没有通过情绪来调节。比如说，肝郁气滞、忧思的人、悲观的人，他的呼吸是缓慢凝滞的。高兴的人，他的呼吸是均匀的、舒畅的。叹气、凝滞的呼吸会让你的身体向坏的方面转化，好的呼吸会带来整个身心气血的健运，这个都是相辅相成的。所以说调节呼吸对身体非常重要！建议大家平时多多高兴地、做深长呼吸，深长呼吸不是大口喘气，也不是刻意去深长呼吸，而是慢慢地均匀呼吸，心态稳定地呼吸吐纳。每一次呼吸都是一次新陈代谢，每一次新陈代谢带领得好，身体会往好的方向转换；带领得不好，就会向不好的方向转换！