大家好，我是七七。我是从今年4月份通过水之源教练认识加入德明健身的，现在已经经过了6个月的锻炼。我是属于气虚瘦弱的类型，无氧运动不太适合我，所以我之前也不爱运动，加入德明健身后，感觉这种健身非常适合我，我最大的变化就是体重比锻炼之前重了10斤。已经习惯上每天都要动一动的感觉，由于前一两个月动作可能不太规范到位，后来才出现翻病的感觉，我的翻病主要体现在身上开始起疹子，胃部会痛。而经过有效锻炼之后，疹子开始消退，胃也不痛了，身上会感觉比之前轻盈许多，不会有每天很疲惫的沉重感觉。后来放假锻炼时长，有了教练的日常督促，走路开始习惯用跨发力，更加轻快，感觉做事身上也比以前有劲了。很开心的是一直有的便秘困扰也得到了一定改善，跨比之前也要开得多，下焦的淤堵得到了释放。最重要的是从之前的不爱运动转变为现在自主地想运动，身心都得到了释放，做事比以前果断，情绪代谢也轻松多了。现在每天不再那么久坐，坐久了都觉得不自在，想起来拉伸一下跳一跳，体态较以前也正直了，不像之前那么虚，有气支撑起来了。感谢德明健身和教练们让我认识到从身体内部去改善自己，从内而外地感觉自己自信起来，立正起来！