我其实几年前就在得明中医群里了，也知道得明健身，看过三走四举的视频。当时觉得就这几个动作能有什么用呀，像做操似的，根本没觉得这个健身会有什么威力。今年上半年参加了上海组办的一个健身体验班。感觉到这些动作似乎并不是表面看上去那样，于是就报了11期，想要试试看，万一呢，就算不行，为健康花钱也是甘愿。

参加了基础班，我从认真练动作，深入体会动作，到了解动作背后的经络知识，得明健身给我打开了一扇新的大门，一扇通往幸福彼岸的大门，我似乎看到了远处朦胧的所在。

每个动作感觉既轻松随意，又蕴含着无数的内容。一个动作可能做起来觉得挺简单，但是每过一段时间再练同一个动作会有不同的感受，得明健身一直强调要用心去感觉身体，和身体对话。得明健身也在让我静下来，从喧嚣中抽身出来，静心，和自己相处，这种感觉特别好。

我练的时间还不长，还不到半年。我想要坚持下去。之前对自己身体都有破罐子破摔的想法了，今年我算是在这方面找到一个方向了，加油！