大家好，我是筚路蓝，11期～川渝组学员。我的身体特别不好，有过哮喘，甲亢，乳腺增生，2017年元月，做了脑动脉手术，过后一直寻找适合自己的健身方式，参加得明以前，在打太极拳。偶尔一次，遇见9期的清风徐来，她给我介绍得了明健身，我半信半疑之间跟着快手，后来参加黑哥组织的小班，我是2021年4月正式加入基础班的，期间组内的伙伴们耐心指导，每每在懈怠期都是她们的鼓励，解懵，从不懂到慢慢理解了得明健身的原理，找到了正确的方向，在跟着得明健身下去。

我的身体一直不好，通过几个月的锻炼，我的颈椎病，腰痛的问题消失，身体走过前所未有的轻松，感觉自己的身体自然挺拔，睡眠质量得明了很好的改善。今年12月份就要退休了，有了得明的陪伴，让我的老年生活会越来越丰富，老有所乐，拥有健康的身体，游天下！