我是一名二胎宝妈，从小到大，一直肠胃吸收不好，瘦，二胎后气血又亏损很多，抑郁过，通过看明健的一些文章不断的调节自己，现在心态上有了很大的改变，得明主张融入生活的健身，抓住琐碎的时间动起来，虽然系统性不强，但比不做要好的多，还带动了娃娃，健身三个月，虽然这段时间一直忙落下几天没有锻炼，感觉精力比以前都好很多，进入得明以来基础班跟操，每天看着自己学到的新动作，有种喜悦感，已经很长时间没有会哼哼唱歌，自从健身后都喜欢哼歌，有时候还学会傻傻笑笑，学会了放松自己，调整自己的状态