洗肠源于20世纪二三十年代，后来慢慢发展成排毒养颜的手段，成为很多爱美人士和减肥爱好者追随的潮流。可是，洗肠真的能排毒养颜、清宿便吗？

我们是否真的需要洗肠？

洗肠排毒靠谱吗？

不靠谱！洗肠，排肠毒，还有灌肠，建议大家都不要搞。

因为你的垃圾毒素，它只有极少部分留在肠道中，更多的是在肠道壁和肠道外面、肠子之间。腹腔粘连，肠道壁、大网膜、小网膜、整个盆腔互相粘连，拽都拽不开，形成的大筋才是主要问题。通过洗肠来排毒养颜没有任何必要。想要瘦下来、皮肤红润，把整个身体搞通顺才是根本。

洗肠排的是宿便吗？

小肠里面那些东西，不是一两天就会排空，它还在里边呆着，还等着吸收利用。这时候洗肠生理浓盐水一下去，这肠子都不干活了。它得嘀咕：什么东西这么咸？咱也甭干活了，把小肠、大肠里的东西通通拉出去。按理说排便是肠子的工作，从小肠、大肠、结肠、直肠一节节工作，然后一点点变成粪便拉出来。所以洗肠后，排出来的东西根本不是宿便。比如，食道里能留下东西吗？会噎得人受不了。再比如你口腔里面会留个花生豆？身体肯定自然就整的干干净净。也不过是有一些附着物，附着到牙齿上。所以说肠子里边这些东西是很自然的，并不能说它就是一种毒素。

洗肠不仅不能排毒，还会伤害身体。

时不时洗肠、清肠，把肠道菌群都搞坏了、紊乱了！这个对身体更加不好：便秘严重、肚子粘连、都是筋结和结块（结块就是肠子板结了）。还有肠粘连也是一个很常见的问题：肠子和肠子之间，原来是在肚子里弯弯曲曲地盘着，按理说它活动度应该特别好，肠子跟肠子之间不会粘住。但是由于长期不运动，又由于停滞，导致神经过于紧张，慢慢的它不动，它就长死了，肠子外壁和肠子外壁之间长死了。

那么排毒靠什么？

靠运动。通过锻炼，增加气血循环的流动。特别是肚子这一块，如果腹部变得板结不通，消化吸收就不好。我们吃进的食物转化成营养的机率就很低，这样人不仅缺乏能量来源，板结的腹部还容易引起各种问题。而洗肠不仅算不上是急功近利，反而对人体百害无一利！我们的身体有自我调控能力，不需要为了达到排毒的功效去洗肠。像这些不能从根本上去解决问题的方法，一定要谨慎使用。