按说既然已经全民普及刷牙了，大家的牙齿应该越来越好。但是事实却不是这样：大家花在牙齿上的费用反而越来越多，牙齿的问题越来越多，牙科诊所遍地开花，人满为患。“刷牙可以保护牙齿、预防牙齿疾病、不刷牙牙齿坏得快”，这本身就是一个弥天大谎！
齿为肾之余，肾气足则牙槽坚固，气血足则牙龈饱满！判断一口牙是不是好牙主要看三点：是否坚固、整齐和明亮。有的人牙齿整齐了，但不坚固；有人牙齿坚固，但不明亮，所以现在想找有一口好牙的人不容易。我们所处的时代，是一个非常不错的时代，但它也同样具有时代的局限性。每一个时代都有它的集体态度和动作，还有它的集体生活方式，并不是大家都做的，就是对的，就是好的。
同样，我们要审视我们的刷牙行为！每天都去刷牙，这个到底对不对？
人人都刷牙的历史也就几十年吧，并不是一直在流传的东西，可能我们的后人回头看我们现在，会有疑问：为什么天天刷牙？有人说了，不刷牙但是牙齿很黄怎么办？牙白不一定代表健康，很多人牙齿白得早就掉了，做了一口假牙；很多人牙黄，但是很坚固。你们想选择哪一种？就好比干净不等于健康！你的脸像白纸一样白，但身体很差；有的人虽然黑一点，但很壮实！这你又怎么选？
刷牙综合症很多人都有，但往往不能自知！牙齿敏感，酸冷甜辣碰不了，着点风牙齿都会疼痛；牙龈萎缩，牙齿松动，时不时会牙痛；牙面上容易粘粘腻的食物残渣……可见刷牙更多的是一种清洁行为，并不具有保护、坚固牙齿的作用。
在这里给大家介绍两个牙齿保养秘诀：
一是经常按摩唇周。活化牙龈附近板结的组织和毛细血管，恢复气血对牙龈的濡养，让牙龈长得饱满结实，密固牙齿。有人按摩牙龈会出血，这说明牙龈气血不通，微循环血压过高，牙龈受到轻微刺激后毛细血管就容易炸裂出血，这种情况坚持推按一段时间可以得到明显改善。还有人牙龈会有肿包，说明在出毒。坚持一段时间后，你会发现有牙结石掉下来，恭喜你的气血变通畅了，牙龈开始变得饱满了，所以牙结石能够自然脱落，这是好事。
二是每天早晨起来或吃完饭之后用盐水漱口，并且叩齿三十六下。为什么不推荐拿牙膏去刷呢？因为现在牙膏含的东西很杂，它要让牙白，首先是消毒，就会有腐蚀性，然后防腐剂等等化学品也是必不可少的。那为什么是用淡盐水漱口呢？因为食物残渣过多，尤其吃完东西要漱一下口。肾气主藏，齿也要固，而淡盐水主收缩，所以用盐水引一下肾精，使牙齿坚固。同时叩齿三十六下，不仅使牙龈物理上更紧密，把牙齿叩在牙龈里面，而且叩齿的时候不断地调动肾精、肾阴去濡养牙齿。是一个提醒你要不断固本培标的好办法。