在认识得明健身之前我对待生活比较消极，烦躁，心情比较郁闷的人，身体也是大病小病不少。

觉得这种健身真的是一开始是蛮难的，因为会感觉到很无聊，很盲目，因为刚开始都是自己练，你根本就不知道怎么练，后来呀，就这样跟着练着练着，慢慢的发现了自己的问题，然后也感觉到了很多改变。我也是没有经常练，也是偶尔练练，我都能感觉到有这么明显的变化，以后我要勤加锻炼 。第一个变化是我的腰部问题以前拖个地痛三天后面一天搞三次没问题，第二个变化是右边大腿根部每天酸痛在做螃蟹走的时候也是痛的不要不要的，像下蹲1分钟腿涨头晕，现在也是不会了。以前身体也是紧绷绷的现在也是感觉到更身体灵活，放松，还有很多很多的小变化我自己也说不清楚。加入德明健身的感想！从加入得明健身以后，我明确的深刻的感受到了身心同健的意义 ，身体上感觉更放松 .身体也在往好的方向走去。

心情各方面也比较平和，开阔，状态比较稳 心胸开阔的味道

所以我我自己现在是越练越喜欢的那种就是感觉一开始你接触一个新鲜事物，你感觉到不知道从哪里下手，然后很迷茫，当你慢慢尝试着去做的时候，你尝到了一点点小甜头，反而你后面的越做越有味儿，越做越有信心