现代人身体素质的现状
我们整体的国民素质，其实是处于走下坡路的一个状态。主要原因就是极度缺乏运动和劳作。从小孩儿开始就被迫四体不勤：上学坐着、放了学课外班还是坐着、回家写作业仍然坐着！等到上班了更是，尤其像IT、办公室一族，久坐成为了日常！
这样的一个生活习惯、生活状态，导致了身体素质是什么样的呢？就是淤！因为总不动的话，就跟机器一样，日子久了就会生锈，人体也一样。长期不动导致整个经脉开始瘀滞，恶性循环，慢慢地越来越严重。再加上生活节奏快，工作、学习压力大，情志抑郁，内伤比以前的人多了很多。所以现代人得的病越来越不是药物可以治疗的。
我们要发展、要前途、要未来、要有希望的前提是：身体必须好！如果身体不好、体质不强壮，再多的钱、色、名、利也没有用，这叫“身弱不胜财”。病来如山倒，到那个时候就是欲哭无泪，没有任何未来可言。
想绽放生命该做什么
看看现在往医院跑的人有多少？千万别觉得自己不会去医院，只要你的生活方式不改变，迟早也会往医院跑。街头巷尾经常看到一群五六十岁、六七十岁的人，往那儿一蹲，啥也不干，浪费了大把时间，错过了很多机会！还有我们自己，想想生活中处理了多少无用的琐事？又有多少人真的关心自己的身体、注重锻炼且懂得如何正确的锻炼？当人通过锻炼真正的打开身体，那感觉真的就是重活一次！我们完全可以专门安排一段时间用于经营身体。让自己的精力、体力、状态和各种感觉达到最佳状态。没有人愿意疲惫一生，甘心在亚健康状态下活着。没有质量可言的日子，岂不是生不如死？！当你从亚健康状态上升到健康状态，身心健康，身心绽放，那么后半辈子就会完全不一样。人这一辈子是要去体验、享受的过程，而不是让人生过得灰暗。所以，不要羡慕别人，而抱怨自己命运悲惨、身体不好，看看他们是怎么努力经营自己身体的。而你，每天在忙些什么？
人生的终极意义是心灵自由
人生的终极意义，是有所觉悟，理解为什么要活着。“让身体更加健壮、更加健康，经脉更加通顺”，当你所有的目标都围绕着这个去做，人生才能越活越敞亮！才能在纷繁的竞争当中永远立于不败之地。如果你不明白这个，为了钱活着，为了职称活着，为了孩子活着，都是没有活明白。什么是自由？不是自己想干什么就干什么。自由，是心灵的自由，没有执着、没有挂碍，没有恐怖。遇到事情的任何纠结，对身体健康都有所损伤。一切以身心健康为第一，所有东西都是为它服务的。只有想明白这个道理，你才能活的潇洒自在！