一说到这个人很胖的时候，我们可能就想到肥头大耳、肥头肥脑，脑海里是一种蓬松的一团的那种感觉。但一个人看起来胖，除了整体都很宽松的感觉之外，最明显的就是局部胖，也就是我们在路上经常看到的大肚子。

很多人都是胖在肚子上，这个叫三角形鸭梨：上面不胖，到肚皮这一圈就胖了。而且一般来说，往往是城里的人居多，因为天天坐在那里不动，一坨肉经常全部瘫在沙发上。很多人还错误地认为发点福是好事，其实不是好事，只是自我安慰。如果40岁还能保持30岁的身材那才叫好事！

知道人为什么会肚子大吗？

一是生气了。越气肚子越大，就跟气蛤蟆一样，气都憋在肚子里了。第二个是身体不好、气上不来，也就是所谓的虚胖。第三是从来不运动导致的。本来应该是清气上行、浊气下行，但缺乏运动清气上不来肚子就大。野生动物几乎没有大肚子的，健康人也不会有，病人才容易肚子大。肚子一大，气上不到胸，胸没气，气血上不来，就又连累到了肩膀。肚子特别大的人，很明显中下焦堵住了。吃的多又不动，肚子越来越大之后，看起来就像个皮球，感觉都要把衣服顶破了。久了以后把脾胃给伤了，进一步导致气机的不调和堵塞。

想减掉大肚子，要分两步走。

第一步要通过推按唇周的承浆穴激发小腹活性。这个地方是腹部经脉的延伸，摸摸你的承浆穴周围， 是不是很多的条索和硬块？

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把这里推开，可以起到疏通小腹的作用。很多人在按摩唇周后会出现肚子咕咕叫、放屁、腹痛、腹泻等现象，说明搅动了腹部气机，胃肠开始通气了。

第二步是身体要动起来。

人一旦胖了之后是很不愿意动的，生活会变得相对单调和枯燥，身体整个气机进一步变得呆滞。要想办法让生活变得丰富、灵动起来，不仅是锻炼，还可以跟朋友出去旅游、爬山等等。依靠的是一种氛围、一种流动的气机，去改变过去刻板的生活状态。当我们的生活环境、节奏变了，身体也会跟着产生变化。

同时也要适当节制饮食，饭吃八分饱就够，不要吃十二分！肥甘厚味可以偶尔解解馋，但是不要天天都吃哦！