良好的心态。拒绝躺平，先把自己“活”起来，找回青春的感觉。人要天高地阔。天高，即心肺，心胸打开。地阔，即小腹，腿脚活开。天地循环良好的建立，你就越活越年轻。如果肚里住一堆妖物，心胸又不开，那么天地就塞住了。清水不再，有的只是污水。所以，你们会感觉生机受阻，老气横秋。具体细节得从改变生活开始：比如周末了，带上一家人，出去郊游或爬山。古人爱登山，都是有健康意义的。或者时常给平淡的生活来一些小惊喜、过好你们的每一个节日、凡事向前看、多去正能量场儿的地方熏陶……等等。
适当的晒太阳。千万不要完全拒绝阳光的照耀！我们防晒防的是烈日、防的是夏季正午的太阳，避免把皮肤晒伤。但不能不接受温和的阳光。你看大部分时间藏在房子里的人，她的皮肤那种白，是惨白，没有活力和生机。这种皮肤是最容易长皱纹的。只要稍微一上年纪，鱼尾纹、法令纹、抬头纹等等就特别明显。因为它没有充分的气血滋养，随着年龄增长，上达面部的气血越来越少，皮肤松弛就产生了皱纹。
注重日常饮食。拒绝外卖，多给自己煮饭吃。留出时间去慢慢的烹饪美食，享受其中的过程。精心准备各种食材，用自己的双手烹煮后散发出香味，变成健康可口的饭菜。我们不只是在制作食物，更是对生活的一种热爱，健康的身心没有其它，就是好好吃饭、好好生活！
注重面部按摩。有效的面部按摩，是顺着我们肌肤的纹理来做。它不仅可以促进面部的血液循环，还可以疏通堵塞的面部经脉，打开面部的关键穴位。气血畅通无阻的顺利到达五官，到达肌肤神经末梢。皮肤自然就呈现出饱满、有光泽、白里透红的健康状态！皱纹也自然就消失不见！