牛奶能补钙吗？

中国的补钙市场之所以那么大，一是由于人们错误的医学观念，导致补钙之风盛行；二是商家利欲熏心，推波助澜了整个补钙市场的繁荣。这个风气被炒作了很多年，平均每天奶制品的摄入量也越来越多。不仅有液体奶，还有奶粉、奶片、奶棒……

既然牛奶中的含钙量那么高，可是为什么有的人从小一直在喝，仍然会在查微量元素时被告知：缺钙呢？甚至还有人会骨质疏松呢？我们要知道，人身体的坚硬之性是靠肾气的充养来维持。如果肾气衰微，这个坚固之性就不能维持。不仅是补充的高钙食品，还是吃的其他东西都不能被人体很好的吸收！即使喝再多的牛奶，如果不能很好地吸收其中的钙物质，也是徒劳，这是典型的舍本逐末！当然还有其他原因导致的缺钙，我们不能以偏盖全。其他原因导致的骨质疏松，补钙或多或少的起点作用。

牛奶能美容吗？

当然不能！牛奶只是外表看上去丝润、柔滑，很多人期待喝了以后皮肤像牛奶一样柔滑、白皙，但是你觉得可能吗？

为什么不建议喝牛奶？

牛奶味甘、性寒、粘、滞。对滋阴补虚有一定效果，古人久病体虚的时候会喝一些牛奶来治病。但也不是像我们现在这样，每天都要来一杯。那为什么欧美人喝牛奶没关系呢？因为他们身体素质好，爱运动，性格开朗，充足的阳气能够消化奶的阴寒。你看他们都爱喝冰水，而我们就不能。大家看看自己的孩子，有几个不是眼下发黑、青、红的？现在城市里的孩子几乎三分之二，眼下发青黑红，农村也差不多了。最强烈的呼吁，尤其是这样的孩子千万不要再喝牛奶了！

奶是阴气之化生。阳气不足、或淤滞太重的人，不能去喝奶。过食牛奶就容易伤阳，还容易阻滞气机。为啥有人一喝就有闷的感觉，就是这个道理。奶把气机堵在中焦了就闷。牛奶只是适合婴儿喝。婴儿体质纯阳、经脉通透，进到体内，就被迅速吸收了。

能用酸奶代替牛奶吗？

酸奶更不能喝，酸奶最坏胃！现在大部分女人和孩子脾胃弱，运化就差。奶本身粘腻，再一酸，就更粘腻不爽了，而且还容易导致反胃。再一喝凉的，胃就缩缩在那里了。长期喝这个，脾胃就完了。把奶当饭就跟网络游戏一样害人：吃饭不香、没食欲、流口水、大便粘、还犯困。奶喂大的孩子，没有一个有多少阳刚之气的。

不能喝奶了该喝什么？

建议喝豆浆。豆浆阳也，通利人。条件方便的可以买非转基因大豆自己打豆浆喝，既新鲜又健康。但要把豆浆煮开，否则喝了容易腹泻。现在全民饮食危机，看着品种众多，其实能吃的东西没有多少。不管什么东西都不能多喝，都不能天天吃。能吃饭，就尽量吃饭！小米粥、大米饭、馒头这些最养人！！！