首先咱得知道容易引起秋季腹泻的原因是什么！

第一个，受寒，这是特别容易遇到的。受寒的种类可能有好多：或者是被风吹着了、趟凉水、贪凉等外伤，或者是吃一些冰镇的饮料、啤酒、冰淇淋这些导致胃肠道直接受寒的内伤。

第二个，伤食，就是饮食方面不注意导致拉肚子。现在生活条件好了，吃的东西太多、太杂乱！比如说肉、奶、高蛋白、高油脂类的，吃的太多身体又很难把这些东西给消化代谢掉。废物就会卡在身体里面，形成高血糖、高血脂、高血压，还有我们常见的大肚子等。吃的太多脾胃代谢消化不了，这样也会导致拉肚子。

第三个，瘀滞，包括身体的淤滞和情绪上的不畅。

第四个，就是身体开始走下坡路，体质变差了，感染轮状病毒以后引起肠道紊乱导致腹泻。这四个方面是导致我们拉肚子常见的非常重要的原因。

值得注意的是：六个月到三岁的宝宝也是秋季腹泻的高发人群。因为在这一阶段，虽然身体处于生长发育的黄金时期，但此时他们的肠胃系统还没有发育成熟，消化能力比较弱，所以也容易发生腹泻。

医院对腹泻最常见的是用思密达、蒙脱石散以及抗生素来治疗。思密达、蒙脱石散有强行收涩的作用，用药后容易造成体内的结气变多，吃饭、消化就会比较差。还有抗生素，它能够杀掉轮状病毒和其他一些有害的细菌，但同时它也会杀死有益菌群，真真儿是“杀敌一千，自损八百”啊！而且对于受寒引起的腹泻，抗生素可解决不了问题。

针对引起秋季腹泻问题的四个最基本原因，首先需要反观一下自己的生活：比如饮食是否适量、是否天气冷的时候穿衣太少、吃的食物是否过于寒凉、运动量怎么样、睡眠好不好？把这些有问题的地方纠正过来，然后再从治病角度看。

分享一个小编经常使用的简单实用方子：

受凉了、或者突然吃多了出现拉肚子的情况，可以用生姜红糖水加上陈皮和黄连，生姜一大块，红糖跟生姜的量1:1，陈皮加上五克，黄连加上一克熬水喝。它对普遍受寒、伤食导致的腹泻，有一个比较好的调整作用。这里面基本上攻、补、调都照顾到了，寒气、伤食的那种结气，用黄连的苦性把它爆破掉之后，调一下寒热，再让肠道恢复正常的功能，来势汹汹的腹泻也就好了。

急性腹泻解决了之后，要想有一个健康的肠胃，不是药物能替代的！涉及到能量瘀滞和气血虚弱这两个方面，就需要使用我们的揉腹法！

腹者，肚也，肚者，土也，大地也，母也，所以人身之根在这里，欲常软、暖、滑顺、通顺。揉分轻、重两种，如果重揉很难长时间坚持，所以要三分重、七分轻。重揉，以心口、中脘、脐为主即可，顺、逆交替。集全身之力，用掌根沉实落下去揉，全身放松，不能憋气。顺12、逆9即可。若能触及硬块，则可加力揉之。轻揉，力度以手的重量搭上为准，要揉满腹。单手、双手都可以轻揉。在肚子上划大圈。上到胸、下到小腹。以脐为中心，逐步放大这个圈，这个圈越揉越大，只要不出胸腹就可以。