时间：明天早上6:20（9.4）
地点：火箭班大群群课堂
教练：心月教练
专项训练“蹲起深化”，配套动作:高抬腿拉臀，踹腿，请大家提前准备好，准时来跟操吧！
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| 进昌 2021/9/3 | |
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🌟 火箭班带操通知🌟
时间：明天早上6:20（9.4） 地点：火箭班大群群课堂 教练：心月教练 专项训练“蹲起深化”，配套动作:高抬腿拉臀，踹腿，请大家提前准备好，准时来跟操吧！ |
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