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岁月静好3240
2021/9/2
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这个月早上都没有跟操，变懒了还有原因就是要陪娃，但是白天都抽时间做整套基础班动作，实在没时间就保持五十个高抬腿扭胯，几组蹲起。膝盖疼无力还是经常发作，腰胯松快多了，还阳卧可以膝盖挨到床啦
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