得明健身-坚持高抬腿和迈毛，走路变轻了！髋关节解锁，崴脚少了

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坚持高抬腿和迈毛，走路变轻了！髋关节解锁，崴脚少了
小高兴 2026/3/30 10

我发现我走路轻松了不少。不晓得群里中年女性多不多，就是很容易髋关节锁死（这个词还是我以前健身的时候教练告诉我的）而且有点爱崴脚，最近好像好多了原图下载查看得明学习引导>>

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