现代人很忙都说没时间健身，没时间学习中医养生理论基础…我今年二月份以前也是这样想的，每天上班，下班后赶紧冲去接娃，回家后鞋都不脱，马上做饭，还要抽空辅导娃作业，小朋友上的小学比较好，作业真心有点多，有点难…吃完饭后又是辅导作业…这样排下来，我只有回家路上有半个小时骑自行车时间锻炼…但是自己身体自己知道，问题多多，怎么办？今年春节期间疫情宅家，我抱着试一试，交钱加入得明，想着有人一起练，有教练线上指导一下，也许身体会上台阶。后面慢慢才发现真的很好，生活中点滴都可以健身，走路，上班中站立，乘地铁，现在我尽量不开车不坐地铁，全程站，各种动作变化，精力越来越好，而且丰富的中医知识讲座，让我对身体对病成因更深刻了解，对育儿也有更多更好方法，小朋友身心也越来越好，说不完的宝藏…健身中不断祛病，每次翻病后身体就更上一台阶，妙不可言呀，只有经历才知道真心好。我们男同事一会腰疼一会颈椎痛，时常去打羽毛球，体能好些，可些病症依旧，现在喊着心口疼，去华西看病…而以前被嘲笑药罐子的我却轻松爬4楼，喘气都少，今年没去过医院，二十多年过敏性鼻炎的我从二月份到现在也不用吃鼻炎药了，犯的次数很少，偶尔一下自己处理，很快就好了，不像以前，直接躺倒，痛苦不堪…我亲眼看到我们一女同事，先是腰椎手术，然后颈椎也越来越严重，劝她加入得明，她自我感觉每天我都在走路半小时以上，足够了，没时间练…可惜她不愿意去了解经络健身，溶入生活，经络通顺可以祛病这些中医养生理论。今年初她突然脸部肉都垮下来了，才四十多岁，太可惜了，这是身体气血非常亏虚的表现，我也只能默默的走开，鼓励自己加油，继续坚持，层层开脉！祝福大家打开心胸，开启智慧，把握机会实践起来。