国外做过一项关于人站立和坐着的研究发现，他们每天醒后超过9个小时都是坐着的，并且这其中有一半时间是连续坐着。其实不光国外如此，整个大环境基本也这样，上班族一坐就是一个上午和一个下午，长期这样坐着，慢慢的人就没有什么精神劲儿了，上班疲惫，回到家瘫着还觉得累。

我们看草原上的马之所以长得好还长得壮，就是因为水草肥美，马场辽阔，他们能自由自在地玩耍嬉闹。

回到我们人身上，人是陆生动物，天生就会站，不站或很少站你的腿就会慢慢变弱，突然站一个小时就会腿抖，东倒西歪，越站越煎熬，这些都是因为生活方式和思维方式有了不和谐、不符合自然之道的地方。

关于站立式办公，外国人也发现了经常站着能够让身体更加健康，治愈某些疾病以及促进血液循环。迎宾的人，大堂经理，服务员，送餐员，还有在前台的人，多数时候都要站着工作，他们本身具备站立的条件和素质，站一天也不觉得累。

上班老是坐着为什么还觉得越来越累呢？因为坐着的时候身体上下不通气。

观察旁边的同事就能知道了，人坐椅子上会含胸驼背，小肚子被挤住，腰疼，肩膀酸，腿也屈伸不利，身体从上到下没有不难受的地方，导致整个人气血不顺，精神状态萎靡不振，但当你站起来之后这些都变顺了。

久坐像温水煮青蛙，时间久了各种毛病显现，而站立办公更像是在偷偷练着“武林秘籍”，一站七八年，必能有点小成。

因为站着能预防颈椎病和腰椎病。人的生理弯曲是自然的“凹-凸-凹-凸”，坐着的时候这两个凹都凸出来了，颈椎病腰椎病很多就是这个原因，人是一个骨架，如果骨架不正，多多少少都会影响到颈椎和腰椎。站立办公能保持人的正常生理弯曲，就不会得所谓的职业病。

站立办公还可以减肥。很多人肚子为什么那么大呢？除了养尊处优以外就是平时能躺着就不坐着，能坐着就不想站着，长此以往，气上不来，在底下堵住了，肚子就越来越大。工作占据我们白天很长的时间，这几个小时你站起来了，身板挺直、胸口起来了、肚子就能小下去。

站立办公能提升人的精神面貌。精气神是人身三宝，但是现在整个社会有一种衰颓的感觉。比如办公室的凳子，越来越矮，人越坐越塌下去。还有很多宾馆酒店的大堂沙发，设计得很低，往下一坐双腿都快够到人的胸口。茶几也是，快贴到地上了。精气神差的人就喜欢坐着，在越矮的地方呆得越舒服，最后人就站不起来了。

所以要想做一个真正挺胸抬头，顶天立地的一个人，必须要从站立开始！

人站起来之后上下通顺，活动的空间也变大，并且视野开阔。站立式办公对人非常好，如果你也是一个长期久坐的上班族，不妨从现在开始尝试一下：拿个凳子或者拿高一点东西把电脑架起来，让你站着的时候目光可以平视看到电脑屏。大概垫半米高就可以，能感觉到不需要低头，目光就能落到屏幕上。站起来之后，目视前方，肩膀向两边松落，腿可以适当微曲，像站桩的姿势，然后双手微曲扶在键盘上打字，目光所及整个办公室尽收眼底，旁边人都比你矮，这个感觉犹如鹤立鸡群。