另外提醒我平举的时候，手臂一定要向上。平时有时候做着做着手就掉下来了。
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红
2026/3/25
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一对一指导，教练提醒我肚子不要往外凸，因为我的腰有点塌，所以我不自主的就会往外。现在就是要刻意的把腰收回来。
另外提醒我平举的时候，手臂一定要向上。平时有时候做着做着手就掉下来了。 |
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