老师好！我是个失眠六年的患者，一直都是在吃安定睡觉，想了无数办法依然效果不理想。在一个偶然的机会里看到了大千老师的迈毛和平举立掌高抬腿锻炼方法，昨天抱着半信半疑的态度试了试，上午和晚上两个动作各做了50个，想不到奇迹发生了:昨晚竟然从10:10上床一觉睡到凌晨四点钟，这是多少年来从来没有过的事！太好啦！今天早上一起床我就迫不及待地向家人分享了，我一定要坚持练习，太感谢你们了！你们都是是睡眠障碍者的福星！

原图  下载