2. 不现在刻意追求能量爆发的目标，平时的时候一直保持少量多次，动静结合使能量点起来，然后一直处于被激发的状态。
3. 理论上研究也要跟上，文章资料等看的还是太少，学习到了疏通痞满气滞需要舒畅少阳，疏通阳明！
4. 上扩配合拉腹效果还是不错，就是做不了太多，累。拉对角扭转效果不太好，做的别扭，无法充分做出动作，可能没掌握精髓!
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得明神功，顶天立地，
放松舒展，惬意享受。
内源张力，拉伸扭转，
配合力量，畅通经脉。
少量多次、持之以恒 ,
动静结合，把握火候。
身心绽放，能量满满，
身强力壮，龙精虎猛。
