大家好，我是candy,量子班三期学员，我是在2017年加入得明健身的，从初级班一路到量子班，经过不断的学习和锻炼，简单高效的锻炼方法使自己心胸变得开阔，精神焕发，身体的各种小毛病都慢慢消失了，体质也有了一定的改善。

在刚开始锻炼时，身体的有些部位会出现不适和翻病，就会有懈怠和偷懒的心理，不过慢慢地都能坚持下来每天锻炼的，现在如果有一两天偶然没去锻炼，就有浑身不自在的感觉的。加入得明健身使自己获益良多，坚持健身，活到老，健身到老，活出自己精彩的人生！