毕业一个月了，偷懒加之身体不舒服懈怠了有半个多月！最近又开始每天坚持早起跟操。这两天变化挺大。上举可以挨住耳朵了，每天都特别喜欢上举高抬腿。平举侧步走，感觉轻松自在，上举。脖子也不僵硬了，胸闷胸憋的症状没有了，偶尔就是心悸，这个也是有情绪的时候会出现。前阵子心情特别暴躁。不受控制的发脾气，应该是翻病吧！集训三个月中间虽然有身体不适的时候会偷懒但每天都在动，最近懈怠这半个月才真正体验到了锻炼与不锻炼的区别，这两天每天早晨。白天都在锻炼，尤其每天早晨跟操完活力满满的，那天听到一句话，你如果不自救，谁都帮不了你，为了自己的身体早日恢复正常。必须加油！！！靠谁都不如靠自己！“药可以把你从病人恢复到亚健康，但要从亚健康恢复到正常需要的是锻炼”这句话不知道是哪位医师说的，反正是记住了，总之一句话：锻炼就是了！！！