大家好，我是三期量子班学员金瑜。进入量子班健身收获非常大。对生命能量理论理解的更加透彻。老师常说人就是一个通道，只有经脉通畅才能健康。通过量子班一年多的锻炼，我深深的体会到了这一点。随着肩胯的层层打开，多年瘀闭的通道通畅了起来，各种亚健康症状都在消失。

对得明健身的感悟越来越深。我感到我们这个健身是非常高级的健身。既要放松，又要持力，又要务尽。充满了阴阳的智慧。另外就是对于中正平和的把握，这不仅提现在对于身形的要求，还体现在对于锻炼的度的把握上，不足与过都不足取，必须少量多次，循序渐进。

另外就是对于健身思路越来越清晰，现在我很少会纠结于哪个局部的不适，每天想的都是怎么样让身体打开的更多一些，让关节更灵活一些。因为我确信，只要我坚持正确的方法，我就会越来越健康，越来做有活力，没啥好担心的[呲牙]，做正确的事，坚持就好。