去了趟西安旅行，最后一天去了得明美容店，体验了无余技法。见到了春春总教练，感谢春春请我吃了中饭，还帮我按了一下鼻子，那个叫酸爽啊！

这两天又来到了完形高级班上课，大杨老师像个老顽童，博大精深，做体验活动，给我很多身体的感受，去觉察去感受。

这月没能坚持每天锻炼，但是在锻炼的当下我会用心观察感受每个动作带给自己的感受，月考核基座时，感受自己胯部比以前松了，身体比之前挺拔了。

好了，继续加油吧，爱自己就是关爱自己每一天。