这三个月从第一个月的兴奋，积极，到第二个月的累，困，乏，再到第三个月的能量回归，小宇宙爆发，跑跳蹦，得意于教练们的细致耐心的指导和大咖们经常的分享课，小伙伴们的分享课，还有我们组内教练组长和辅导员和小伙伴们对我的帮助，感谢得明，感谢老师，感谢教练们，感谢得明的每一位家人们，有缘相聚好幸福，还没有相处够就毕业了，好舍不得啊！再次感谢大家，也感谢自己的努力。

三个月来我的身体由铁板一块变的灵活了许多，刚开始后举一个8拍都感觉累，现在10个8拍也没问题，单够，左胳膊举不起来，现在没问题，平举5分钟左右，腿脚轻快了，经常下班走路1个多小时回家，在以前不太可能，十字蹦，变速跑，越来越好。最重要的就是改变我的葛优躺，让我运动了起来，强健了体魄，正常了作息规律，站立式办公也没感觉累。还有身体上的变化，大便不黏腻了，再就是每年夏天铺凉席我都要铺上床单，怕凉，今年竟然没有铺，对像还说我给你拿了床单咋没铺？

三个月的时间收获满满，往后的日子没有教练的督促自己也要继续努力，为了自己加油＾０＾~！