喝上奇真，犯困的厉害，奇壮壮开始几日下午放屁多了，这几日没啥症状了，加入得明连续三个月没来例假，若水说，淤堵的厉害，体虚，气机没有提起来，让我坚持锻炼，坚持补充能量，我相信会越来越好。

加入得明身心同健，遇到事情也没有之前纠结了，每天心情舒畅，微笑面对，通过锻炼瘦了，身形比以前好多了，朋友们好羡慕我，我也好开心。

转眼三个月已经过去，基础班就要毕业了，心里很是舍不得，在此感谢带操的所有教练以及若水，Snow，轻舟教练的鼓励，道一声你们辛苦了！感谢得明健身让我阳光自信，满满正能量，我一定会坚持下去！