这个月总体感觉相对平稳一点。奇风+锻炼有以下感受：1，努力拉大步后退走三俯等动作，平均每天保持1万步以上；2精神相对5月份平稳了点，体重从1月份138减到现在126，希望不要在上升，继续通过健身到120，我就很开心了。3，怕冷，身体冰凉的症状还是没有改善，尤其是腿，腿冷冰，每天早晨睡醒胳膊肘和膝关节那里感觉被气撑住的感觉。4，喝奇风10天后感觉腰跨相对有轻松感，心口提不起来气情绪反常等一些反应。5，大椎紧，动起来就不怎么难受，不动就紧，不知道怎么弄了。6，学习了老师的一些讲课和会员的一些分享，理论上也有了进一步认知。7，继续再接再厉。