2.卡丁车能支持2分多钟。有时感觉腰部持力在不同时间段不一样。
3.压腿每天都会觉得有点拉伸的痛感，再拉伸时都会前进一点.
4.接近平地俯卧撑20个，感觉不好的时候10个。
5.所有拉伸及持力动作都是不停的反复
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白木
2021/7/12
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1.双够膝盖不弯，手掌能够着地了。每天都会回弹。
2.卡丁车能支持2分多钟。有时感觉腰部持力在不同时间段不一样。 3.压腿每天都会觉得有点拉伸的痛感，再拉伸时都会前进一点. 4.接近平地俯卧撑20个，感觉不好的时候10个。 5.所有拉伸及持力动作都是不停的反复 查看得明学习引导>>
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