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吃药只能解决3%的问题，剩下的还是自己养和锻炼，不锻炼是真的不行，持续性坚持下去。没仔细计算过，不忙就做，我认为计数，会影响我的情绪，做累了就停下来。脾胃不好一身毛病，不能着急，一着急还焦虑，还恐慌，我就放下这些了。
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小高兴
2026/3/12
 11
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肚子硬不行啊，我有段时间，尤其冬天，整个肚子冰冷，吃什么都是堵，吃了快三年的中药，也没调理好。做这个操，我今天就四天，感觉上下通气了。3年了，我都没有过这三年的中药把我吃的，我看见大夫都晕。
原图 下载 吃药只能解决3%的问题，剩下的还是自己养和锻炼，不锻炼是真的不行，持续性坚持下去。没仔细计算过，不忙就做，我认为计数，会影响我的情绪，做累了就停下来。脾胃不好一身毛病，不能着急，一着急还焦虑，还恐慌，我就放下这些了。 查看得明学习引导>>
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