连我们的伟人年轻的时候都写过健身锻炼指南，都知道健身的重要性。现在人对于健身意识太淡薄了，并且认为健身就是健身房，就是撸铁，就是跑步，这都太low了。什么叫健身呢？说白了就是让身体健壮，身体健壮起来不香吗？中国人太不重视这个了。你们知道吗？中世纪外国人的高度和中国人的高度差不多，甚至200年前差不多，也是一米六几的小个子。

我们为什么那么多科技工作者倒在一线？经常看电视看到吧，谁谁谁30岁40岁，死了，心脏病突发，年轻化癌症年轻化。为啥？就是失去了运动的环境，这个运动不是跑步，不是撸铁，是你长时间处在动的过程。而不是长时间处在静的过程，我们往电脑前一坐几个小时甚至十几个小时，这能不出事儿吗？下楼有电梯，出门有汽车，人还动吗？就是这个原因导致我们身体素质越来越差，经脉堵塞的越来越严重。所有病都风起云涌的来了，道理就这么简单，流水不腐，户枢不蠹。

复习20210407中医群师讲健身的重要性(淡如水)http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1172673&k=