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得明健身以《黄帝内经》为理论根基，由大千老师创立系统经脉健身体系，坚持经脉健身、身心同健、生活即健身三大核心理念，通过疏通经络、振奋阳气、打通人体大小循环，帮助现代人摆脱亚健康，恢复生命本有的打开与绽放。25期基础班正式开启招生，邀你一起重塑健康人生！
一、招生对象
- 久坐办公、颈肩腰腿痛、身体僵硬人群
- 熬夜疲惫、睡眠差、精神不振的亚健康人群
- 希望调理身心、提升气血、增强体质者
- 中医养生、传统文化爱好者
- 想带动家人一起健康生活的朋友
二、开班核心信息
- 课程时间：3月10日开班，集训期35天，会员期一年
- 课程价格：3000元/期
- 学习形式：线上视频课 + 社群陪伴 + 每日带练指导
- 集训期学习安排
1、早操：每日6:20，通过APP/班级群腾讯会议跟练，激活身体
2、工间操:周一至周五 14:30工间操15分钟，久坐不僵，气血不停
3、晚课：每周一、四19:30，APP收听大千老师理论/实操课，吃透健身底层逻辑
4、答疑：每周二、五12:30，班级群腾讯会议实时咨询，解决锻炼疑问
三、主讲老师
大千老师：得明健身、气学中医、无余技法创始人，深耕中医养生与生命科学三十年，用通俗易懂的方式讲解生命实相，带领无数人重回健康。
四、课程核心亮点
- 经脉健身：以经络为核心，动作简单、不伤身、随时随地可练
- 身心同调：身体舒展的同时疏通情绪，实现内外同健
- 体系完整：从理论到实操，从入门到进阶，零基础轻松上手
五、核心课程内容
-理论课
-实操课：
完整学习大升阳操10个主干动作+6个分支动作及其变式。
大升阳操是得明健身基础班的核心实践课，它以“振奋阳气、导邪外出”为核心祛病思路，通过系统的动作组合，帮助学员初步疏通十二经脉，改善亚健康状态。
大升阳操的动作设计遵循中医经络理论，重点激活和疏通人体的三阳经（阳明、少阳、太阳），以达到“以动求静，打开经络堵点，激活生命活力”的目的。
六、学习收获
- 系统学习得明基础理论，建立完整的健康认知
- 掌握基础健身动作，初步疏通全身十二经脉
- 改善身体僵硬、乏力、睡眠差、情绪压抑等亚健康问题
- 养成每日健身的良好习惯，实现身体舒展、心态轻盈
- 为后续进阶课程学习打下坚实的理论与实操基础
七、专属教学服务
- 集训期配套5节理论+5节实践课，专业教练全程带练指导
- 社群专属陪伴，每日打卡督学，教练一对一答疑解惑
- 全年 365 天不间断早操打卡陪伴，配套 125 + 节工间操
- 线上线下同步交流，浓厚学习氛围，结伴打卡成长
- 会员可参与线下活动、全国交流，享受进阶课程优惠
八、报名方式
-报名链接：https://dmjs.info/m/user/fee.asp?classid=11471903
-咨询微信：宇欣 18100825720
九、真实见证：学员反馈与干货参考
1. 得明健身改善系列·学员真实经历分享：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6419571
2. 基础班锻炼效果实时反馈：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6422074
3. 得明健身常见问题解答（FAQ）：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1131827
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十、报名服务细则
（一）特别说明
1. 本课程为健康调理与健身教学，不属于医疗行为，不替代医院诊断与药物治疗。
2. 健身中出现的酸麻胀痛等反应多为正常翻病修复，可随时咨询教练判断。
3. 课程内容版权归得明所有，仅限个人学习，禁止外传、翻录、商用。
（二）退费规则
1. 付款后7日内未开通学习，可无理由全额退费。
2. 已进群、观看视频、参与学习，不再享受无理由退费。
3. 因个人原因无法完成学习，可申请免费复训一期。
4. 因重大疾病等不可抗力无法继续，可凭证明按未学部分退费。
（三）学习与复训
1. 课程开通后，会员期内可永久回看、反复学习。
2. 当期未能完成学习，可申请跟随下一期免费复训。
3. 会员到期可续费600元/年，继续享受学习与社群服务。
（四）其他约定
报名即视为认同本简章及所有服务细则内容，未尽事宜由双方友好协商解决。
在得明，我们不只教你锻炼，更陪你养好身体、放宽心、过亮日子，一步步活成自己的小太阳！
3月10日，经脉健身专业指导开启，新一期健康之旅，期待你的加入！
2026马年·得明新生成长指南 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=12395364