1、胳膊有劲了，能提重点的东西了。之前颈椎犯病导致手臂无力。
2、腰也好多了。
3、胯活了走路感觉身体轻松了，心口不那么紧了。
4、状态好的时候锻炼完特别舒服。
看到自己身体的转变，对得明健身更加坚信不疑，继续加油！
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心平气和-黑龙江
2021/6/15
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通过第二阶段积蓄能量的锻炼，身体确实有了好转，表现在：
1、胳膊有劲了，能提重点的东西了。之前颈椎犯病导致手臂无力。 2、腰也好多了。 3、胯活了走路感觉身体轻松了，心口不那么紧了。 4、状态好的时候锻炼完特别舒服。 看到自己身体的转变，对得明健身更加坚信不疑，继续加油！ 查看得明学习引导>>
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