这个月里有那么分散的几天觉得疲劳，不想动，可能是说的情绪翻病，有一节课专门讲了锻炼中心态的问题，还是很有启发作用。

这个锻炼不是一朝一夕的，是场持久战，往后余生得一直持续下去，偶尔一两天的惰性也没什么。

虽然一开始不强调动作是不是标准，但是时间长了每做一个动作质量还是要保证，得明的动作还是很讲究细节，以拉伸到相应经脉为目的，像连广场舞一样去做动作，时间花的是无意义的。

动作可能比第一个月更标准了，高抬腿能抬更高了，更能体会跨发力了，拉大步能感觉到胯部的对拉了。

继续加油吧，真正融入生活。