但自己这个月身体的整体状况不太好，可能就是处于这个集中的翻病期，三天两头不精神，状况不断。情绪波动比较大，哈哈哈。身心不二，感觉可想而知。本月加了四奇。每天喝着。高位俯卧撑有进步，比以前肩膀有力啦。练的好的时候，觉得心胸开阔，格局也放大了，但反复比较严重。这个需要天长日久，得不断向好向上向开想广去，慢慢从短期过度到中期，到长期开心。需要点点滴滴累积，坚持不懈坚持。我相信路是对的，不怕远，总会达到目的。